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'발레피트니스'라고 들어보셨나요? 저는 처음 들었을 때 익숙한 두 단어의 조합이 다소 생소하게 느껴졌습니다.

발레하면 운동이라기보다 예술적인 면이 먼저 떠오르고 선뜻 배울 용기가 나지 않는데요. 발레피트니스는 기존의 발레에 기능적인 면을 더해 균형이 잡힌 건강한 신체를 만들어내는 운동입니다. 발레와 피트니스의 장점을 살려 근력, 유산소 운동과 스트레칭을 통해 몸매를 아름답게 가꿔주고 근력을 키워 줍니다.

오산시 건강생활지원센터에서는 30~50대 여성을 대상으로 지난 9월 5일~10월 27일까지 8주간 발레피트니스 교실을 운영했습니다. 체질량 지수 28 이상인 시민 20명을 모집하여 10명씩 두 반으로 나눠 주 2회 수업을 진행했습니다. 특히 30~40대 주부들의 반응이 좋고 참여율이 높았다고 합니다.

매 수업시간 스트레칭 위주의 발레 동작으로 근력과 유연성을 키울 뿐 아니라 클래식음악에 맞춰 물 흐르듯 동작을 연결하면서 마음의 쉼도 얻을 수 있습니다.

8주간 발레피트니스교실에 참여한 김은숙씨 (30대 주부, 세교거주)는 수업 이후 허리와 어깨 통증이 많이 없어졌다고 합니다. 특히 강사님이 수강자의 허리가 아픈 정도에 따라 동작을 조절해주셔서 큰 도움이 되었다고 합니다.

발레피트니스교실이 일회성이 아닌 정규프로그램으로 정착되고 모집대상의 폭도 넓혀서 더 많은 오산시민들이 몸과 마음을 힐링하는 시간을 갖게 되길 기대해봅니다.