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3월이 시작되자마자 봄이 성큼 다가온 느낌입니다.

따스한 햇살과 봄바람에 두꺼웠던 옷들이 가벼워지고 있는 요즘, 다이어트의 강한 욕구를 느끼시는 분들이 많으시리라 생각됩니다. 다이어트에는 식이요법과 운동이 기본. 물론 식이요법도 중요하지만 운동이 병행되어야 더 강력한 동기 유발이 되는 법이지요.

어떻게 운동을 시작해야할지 막연하게 느끼시는 분들을 위한 반가운 소식이 있습니다. 보건소 건강증진센터에서는 2016년 2분기(4~6월) 비만&순환운동 참가자를 모집할 예정입니다. 이번 주 목요일~금요일(3월 10~11일) 이틀에 걸쳐 모집할 예정이니 아래 조건에 해당되시는 분들은 건강증진센터로 연락해보세요.

□ 운영기간 : 2016년 4월 ~ 6월

□ 신청기간 : 3. 10(목) ~ 3.11(금) *조기접수 종료될 수 있음

□ 참여대상 : 오산시민 중 만성질환자(고혈압, 고지혈증, 당뇨등), 비만자

□ 장 소 : 보건소 건강증진센터 (2층)

□ 신청접수 : 선착순 전화 및 방문 접수, 신규접수 우선 (보건소 건강증진센터 ☎ 8036-6080)

□ 프로그램 참여 전 조치사항 : 체성분, 기초체력 검사 (무료)

□ 프로그램 내용

○ 30분 순환운동 (1부 : 09:30 ~ 10:30, 2부 : 13:00 ~ 14:00, 3부 : 14:30 ~ 15:30)

○ 비만운동교실 (10:30 ~ 11:30)

□ 기타사항

○ 시간대별 최대 참여 가능 인원 10명

○ 점심시간 (12:00~13:00)

○ 프로그램별 참여 대상자 구분 신청 접수

□ 문의사항 : 오산시 보건소 건강증진센터 (☎ 8036-6080)

▲ 본 운동에 들어가기 전 유산소운동을 합니다.

▲ 순환운동

▲ 체성분, 기초체력 검사

▲ 구비되어 있는 운동도구들