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10. 1 - 12. 24일까지 매주 화, 목요일 9:30 -10:30 분까지 3개월간 세교2단지 내에서 요가교실이 열렸다. 건강생활 사업의 일환으로 오산시 보건소에서 지원하는 생활체육으로 3번째 3기이다.

3개월 수강료가 무료이며, 거리가 멀면 참여하기 힘든데 아파트 단지 내에서 이루어지는 운동이기에 거리, 장소 부담없이 참석할 수 있으며 정말 가벼운 걸음으로 수강할수 있고 우리 주민들에겐 큰 혜택이다. 만족도와 참여도도 높다.

찾아가는 생활터 운동이 더욱 활성화 되기를 바라며 감사함을 느낀다.

요가는 쓰지않던 근육을 사용하며, 유연성을 길러주고, 정신과 심신을 단련시키고 안정시켜 주기에 모두에게 좋은 운동이다. 9:30분이 되면, 이은화 강사의 지도로 어르신에서 아기 엄마까지 연령구분없이 모두 따라 할 수 있는 수업이 시작된다.

먼저 눈을 감고 명상을 한다.

단전에 힘을 주고 마음을 정화시킨다. 그리고 스트레칭, 그 다음으로 호흡을 중요시하는 요가의 특성으로 강사님의 구령에 맞춰 하나 - 후우, 둘 -후우, 셋 - 후우로 모두 함께 호흡을 맞추고, 조금 힘이들지만 많이 좋아졌다는 강사님 창찬에 모두 힘을낸다.

끝으로 다리 들기에선 여기저기에서 간간이 신음소리가 들리지만, 열심히 따라한다.

1시간이 훌쩍 지난다.

'체력은 국력이다'라는 말처럼 개개인의 체력이 향상되면, 국가의 의료비 지출도 줄이는 방법이기에 일석이조다. 운동의 장점을 모두 잘 알고 있기에 오늘도 열심으로 마쳤다. 벌써 3개월이 다 지나가고 있다. 많이 아쉽다. 오산시 보건소에 감사를 드리며, 내년에도 또 이어지기를 바란다.