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어느덧 가을의 문턱을 성큼 지나 아침, 저녁으로 일교차가 커 특별히 건강관리에 신경을 써야하는 계절이다. 오산시 보건소(소장 왕영애)는 건강도시에 걸맞게 대사증후군 예방 관리를 실시하고 있는데 매주 월요일에는 중앙동 행정복지센터 1층에서 상담센터를 운영한다.

어느덧 가을의 문턱을 성큼 지나 아침, 저녁으로 일교차가 커 특별히 건강관리에 신경을 써야하는 계절이다. 오산시 보건소(소장 왕영애)는 건강도시에 걸맞게 대사증후군 예방 관리를 실시하고 있는데 매주 월요일에는 중앙동 행정복지센터 1층에서 상담센터를 운영한다.

검사 항목은 허리둘레, 혈압, 혈당, 중성지방, 콜레스테롤이다. 3가지 이상의 항목에서 기준치 보다 높게 나오면 대사증후군에 해당되며 건강수첩을 통해 대사증후군 예방 관리를 받는다.

당뇨병은 몸 속에서 음식물을 적절히 이용하지 못해 혈액에 당분이 많아 소변으로 나오는 질병이며 대부분 증상이 없다. 노인 10명중 3명이 당뇨병이라고 한다.

고혈압은 피가 혈관 벽에 부딪치는 힘이 비정상적으로 높은 병으로 특별한 증상이 없기 때문에 소리 없는 살인자라고 부르기도 한다. 건강에 관심 있는 사람이라면 병원, 은행, 관공서에 비치되어 있는 혈압계를 이용하여 매달 체크하고 적어두기를 권장한다.

대사증후군을 예방하고 100세 시대에 건강한 삶을 위해서라도 평소 가벼운 스트레칭을 하고, 영양소가 골고루 함유된 음식을 규칙적으로 섭취하며 일주일에 5일 이상 30분 이상 걷는 1530법을 생활화하는 것만으로도 건강관리에 도움이 된다.